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    Justin Peng 湖口早安跑跑 新竹
    ID 291601
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Peng 湖口早安跑跑 
    24.7 km | 02:46:11 | 06:43/km
    日期: 2017-11-12 05:23 - 總爬升: 497 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1223 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+02'25")1000 / 1000
    2
    05'47"  (13'17")
    		05'47" (+00'43")1000 / 2000
    3
    07'41"  (20'58")
    		07'41" (+02'37")1000 / 3000
    4
    06'29"  (27'28")
    		06'29" (+01'25")1000 / 4000
    5
    05'50"  (33'18")
    		05'50" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (41'16")
    		07'57" (+02'53")1000 / 6000
    7
    06'41"  (47'57")
    		06'41" (+01'37")1000 / 7000
    8
    06'45"  (54'42")
    		06'45" (+01'41")1000 / 8000
    9
    06'06"  (01:00'49")
    		06'06" (+01'02")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:06'46")
    		05'56" (+00'52")1000 / 10000
    11
    09'18"  (01:16'04")
    		09'18" (+04'14")1000 / 11000
    12
    09'44"  (01:25'48")
    		09'44" (+04'40")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:31'31")
    		05'43" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:36'46")
    		05'14" (+00'10")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:43'00")
    		06'14" (+01'10")1000 / 15000
    16
    07'24"  (01:50'24")
    		07'24" (+02'20")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:56'58")
    		06'33" (+01'29")1000 / 17000
    18
    05'48"  (02:02'47")
    		05'48" (+00'44")1000 / 18000
    19
    05'50"  (02:08'37")
    		05'50" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:15'07")
    		06'30" (+01'26")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:22'20")
    		07'13" (+02'09")1000 / 21000
    22
    05'04"  (02:27'25")
    		05'04"1000 / 22000
    23
    05'59"  (02:33'24")
    		05'59" (+00'55")1000 / 23000
    24
    06'35"  (02:39'59")
    		06'35" (+01'31")1000 / 24000
    新竹
    Justin Peng 湖口早安跑跑
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    風雨無阻，達成目標

    賽後評分: 很好！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 124.02 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Patrick Chiu, Yenchun 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    205'48"00:13'20"
    307'41"00:21'01"
    406'29"00:27'30"
    505'51"00:33'21"
    607'57"00:41'18"
    706'41"00:47'59"
    806'46"00:54'45"
    906'06"01:00'51"
    1005'57"01:06'48"
    1109'18"01:16'06"
    1209'44"01:25'50"
    1305'43"01:31'33"
    1405'15"01:36'48"
    1506'14"01:43'02"
    1607'25"01:50'27"
    1706'34"01:57'01"
    1805'48"02:02'49"
    1905'54"02:08'43"
    2006'30"02:15'13"
    2107'13"02:22'26"
    2205'04"02:27'30"
    2305'59"02:33'29"
    2406'35"02:40'04"
    24.708'39"02:46'15"

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