9.7 km | 01:12:41 | 07:30/km日期: 2017-11-05 06:30 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'14" / 06'33" / 06'53" / 08'56" / 08'52" / 06'48" / 07'16" / 10'03" / 07'02" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'03" (+03'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 676 / 9676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'33" | 00:12'47" |
| 3 | 06'53" | 00:19'40" |
| 4 | 08'56" | 00:28'36" |
| 5 | 08'52" | 00:37'28" |
| 6 | 06'48" | 00:44'16" |
| 7 | 07'16" | 00:51'32" |
| 8 | 10'03" | 01:01'35" |
| 9 | 07'02" | 01:08'37" |
| 9.7 | 06'00" | 01:12'41" |
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