9.2 km | 00:49:58 | 05:26/km日期: 2017-11-05 07:56 - 平均心率: 170 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'39" / 05'07" / 05'26" / 05'22" / 04'51" / 06'07" / 05'53" / 05'47" / 05'44" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'20" (+00'22") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'07" (+00'09") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'52" (+00'54") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'47" (+00'49") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'37" (+00'39") | 1129 / 9176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'07" | 00:09'46" |
| 3 | 05'26" | 00:15'12" |
| 4 | 05'22" | 00:20'34" |
| 5 | 04'51" | 00:25'25" |
| 6 | 06'07" | 00:31'32" |
| 7 | 05'53" | 00:37'25" |
| 8 | 05'47" | 00:43'12" |
| 9 | 05'44" | 00:48'56" |
| 9.2 | 04'37" | 00:49'45" |
留言 
