PengYu Lai 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

PengYu Lai 新竹
ID 182595

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21.7 km | 01:42:20 | 04:42/km

日期: 2017-11-05 15:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1447 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'25" / 05'11" / 04'50" / 04'46" / 04'56" / 04'39" / 04'33" / 04'41" / 04'50" / 04'32" / 04'35" / 04'32" / 04'31" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'38" / 04'49" / 04'34" / 04'33" / 04'30" / 04'32" /

11月累積里程 : 312.18 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	04'50"	00:15'26"
4	04'46"	00:20'12"
5	04'56"	00:25'08"
6	04'39"	00:29'47"
7	04'33"	00:34'20"
8	04'41"	00:39'01"
9	04'50"	00:43'51"
10	04'32"	00:48'23"
11	04'35"	00:52'58"
12	04'32"	00:57'30"
13	04'31"	01:02'01"
14	04'40"	01:06'41"
15	04'36"	01:11'17"
16	04'40"	01:15'57"
17	04'38"	01:20'35"
18	04'49"	01:25'24"
19	04'34"	01:29'58"
20	04'33"	01:34'31"
21	04'30"	01:39'01"
21.7	04'32"	01:42'20"

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