方昱勛 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

方昱勛花蓮
ID 66968

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10.0 km | 01:09:25 | 06:56/km

日期: 2017-11-08 05:40 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'14" / 07'38" / 06'45" / 07'45" / 07'27" / 06'51" / 06'53" / 06'34" / 06'30" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 153.82 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡董(Biotsai), 琳和其他 7 人說推

·

林亮文突然有⋯⋯還好我睡過頭的感覺

2017-11-08 11:26 ·

林亮文加油

2017-11-08 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'38"	00:14'52"
3	06'45"	00:21'37"
4	07'45"	00:29'22"
5	07'27"	00:36'49"
6	06'51"	00:43'40"
7	06'53"	00:50'33"
8	06'34"	00:57'07"
9	06'30"	01:03'37"
10.0	05'50"	01:09'27"

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