3.1 km | 00:21:35 | 06:57/km日期: 2017-11-05 18:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'42" / 07'03" / 05'26" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'15") | 200 / 200 |
| 2 | | 27'57" (+24'43") | 71 / 271 |
| 3 | | 03'14" | 200 / 471 |
| 4 | | 27'18" (+24'04") | 73 / 544 |
| 5 | | 03'36" (+00'22") | 200 / 744 |
| 6 | | 26'22" (+23'08") | 75 / 820 |
| 7 | | 03'27" (+00'13") | 400 / 1220 |
| 8 | | 33'02" (+29'48") | 60 / 1281 |
| 9 | | 03'35" (+00'21") | 400 / 1681 |
| 10 | | 23'02" (+19'48") | 86 / 1767 |
| 11 | | 03'41" (+00'27") | 400 / 2167 |
| 12 | | 14'58" (+11'44") | 133 / 2301 |
| 13 | | 04'01" (+00'47") | 800 / 3101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'03" | 00:15'45" |
| 3 | 05'26" | 00:21'11" |
| 3.1 | 03'56" | 00:21'35" |
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