3.5 km | 00:23:40 | 06:50/km日期: 2017-11-05 16:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'27" / 06'07" / 06'51" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 200 / 200 |
2 | | 14'53" (+10'56") | 134 / 334 |
3 | | 04'13" (+00'16") | 200 / 534 |
4 | | 14'18" (+10'21") | 139 / 674 |
5 | | 04'26" (+00'29") | 200 / 874 |
6 | | 14'48" (+10'51") | 135 / 1009 |
7 | | 04'15" (+00'18") | 400 / 1409 |
8 | | 13'48" (+09'51") | 144 / 1554 |
9 | | 04'32" (+00'35") | 400 / 1954 |
10 | | 13'37" (+09'40") | 146 / 2100 |
11 | | 04'27" (+00'30") | 400 / 2500 |
12 | | 13'51" (+09'54") | 144 / 2645 |
13 | | 04'39" (+00'42") | 800 / 3445 |
14 | | 10'19" (+06'22") | 11 / 3456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'07" | 00:14'34" |
3 | 06'51" | 00:21'25" |
3.5 | 04'55" | 00:23'40" |