7.9 km | 00:45:26 | 05:43/km日期: 2013-12-16 19:08 - 地點: 二重埔 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 05'42" / 05'49" / 05'24" / 05'35" / 05'48" / 05'41" / 05'47" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 2797 / 2797 |
2 | | 05'38" | 3817 / 6615 |
3 | | 05'52" (+00'14") | 1379 / 7995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'49" | 00:11'31" |
3 | 05'24" | 00:16'55" |
4 | 05'35" | 00:22'30" |
5 | 05'48" | 00:28'18" |
6 | 05'41" | 00:33'59" |
7 | 05'47" | 00:39'46" |
7.9 | 06'06" | 00:45'26" |