賴嘉輝-灰鴿 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

10.2 km | 00:57:33 | 05:38/km

日期: 2017-11-03 23:37 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'27" / 05'39" / 06'08" / 05'52" / 04'59" / 05'35" / 05'26" / 05'48" / 05'14" / 05'02" / 06'35" /

10K的生活

11月累積里程 : 105.78 km

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李得人, 緯豪和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'39"	00:12'06"
3	06'08"	00:18'14"
4	05'52"	00:24'06"
5	04'59"	00:29'05"
6	05'35"	00:34'40"
7	05'26"	00:40'06"
8	05'48"	00:45'54"
9	05'14"	00:51'08"
10	05'02"	00:56'10"
10.2	06'35"	00:57'33"

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