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    Flame Fan 新竹
    ID 46286
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Flame Fan
    43.0 km | 04:57:04 | 06:54/km | 第11馬
    2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績04:57:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'10")
    		00:35'10" (+02'01")01:10'45" (+01'47")
    10 km(01:10'45")
    		00:35'35" (+02'26")
    15 km(01:48'06")
    		00:37'21" (+04'12")01:13'33" (+04'35")
    20 km(02:24'18")
    		00:36'12" (+03'03")
    25 km(02:57'35")
    		00:33'17" (+00'08")01:08'58"
    30 km(03:33'16")
    		00:35'41" (+02'32")
    35 km(04:09'50")
    		00:36'34" (+03'25")01:09'43" (+00'45")
    40 km(04:42'59")
    		00:33'09"
    Finish(04:57:04)

    日期: 2017-11-05 06:01 - 總爬升: 709 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2633 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'45")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'08")
    		06'58" (+01'34")1000 / 2000
    3
    06'59"  (21'07")
    		06'59" (+01'35")1000 / 3000
    4
    07'13"  (28'20")
    		07'13" (+01'49")1000 / 4000
    5
    06'49"  (35'10")
    		06'49" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (42'09")
    		06'58" (+01'34")1000 / 6000
    7
    07'25"  (49'34")
    		07'25" (+02'01")1000 / 7000
    8
    06'52"  (56'26")
    		06'52" (+01'28")1000 / 8000
    9
    06'39"  (01:03'06")
    		06'39" (+01'15")1000 / 9000
    10
    07'38"  (01:10'45")
    		07'38" (+02'14")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:17'33")
    		06'48" (+01'24")1000 / 11000
    12
    08'52"  (01:26'25")
    		08'52" (+03'28")1000 / 12000
    13
    08'07"  (01:34'33")
    		08'07" (+02'43")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:40'41")
    		06'08" (+00'44")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:48'06")
    		07'24" (+02'00")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:54'25")
    		06'19" (+00'55")1000 / 16000
    17
    07'14"  (02:01'40")
    		07'14" (+01'50")1000 / 17000
    18
    08'05"  (02:09'45")
    		08'05" (+02'41")1000 / 18000
    19
    07'31"  (02:17'17")
    		07'31" (+02'07")1000 / 19000
    20
    07'01"  (02:24'18")
    		07'01" (+01'37")1000 / 20000
    21
    06'46"  (02:31'04")
    		06'46" (+01'22")1000 / 21000
    22
    06'27"  (02:37'32")
    		06'27" (+01'03")1000 / 22000
    23
    06'03"  (02:43'35")
    		06'03" (+00'39")1000 / 23000
    24
    07'45"  (02:51'21")
    		07'45" (+02'21")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:57'35")
    		06'14" (+00'50")1000 / 25000
    26
    06'13"  (03:03'48")
    		06'13" (+00'49")1000 / 26000
    27
    07'24"  (03:11'13")
    		07'24" (+02'00")1000 / 27000
    28
    06'49"  (03:18'03")
    		06'49" (+01'25")1000 / 28000
    29
    06'41"  (03:24'45")
    		06'41" (+01'17")1000 / 29000
    30
    08'30"  (03:33'15")
    		08'30" (+03'06")1000 / 30000
    31
    07'12"  (03:40'28")
    		07'12" (+01'48")1000 / 31000
    32
    08'41"  (03:49'10")
    		08'41" (+03'17")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:56'00")
    		06'50" (+01'26")1000 / 33000
    34
    07'30"  (04:03'30")
    		07'30" (+02'06")1000 / 34000
    35
    06'19"  (04:09'50")
    		06'19" (+00'55")1000 / 35000
    36
    07'37"  (04:17'28")
    		07'37" (+02'13")1000 / 36000
    37
    06'14"  (04:23'42")
    		06'14" (+00'50")1000 / 37000
    38
    07'44"  (04:31'27")
    		07'44" (+02'20")1000 / 38000
    39
    05'45"  (04:37'12")
    		05'45" (+00'21")1000 / 39000
    40
    05'46"  (04:42'58")
    		05'46" (+00'22")1000 / 40000
    41
    05'59"  (04:48'57")
    		05'59" (+00'35")1000 / 41000
    42
    05'24"  (04:54'22")
    		05'24"1000 / 42000
    43
    02'41"  (04:57'03")
    		04'49" 556 / 42556
    賽前宣言: 阿烏~
    賽後評分: 補給吃太爽，路線也太爽！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 221.94 km Saucony KINVARA 7 累積 : 964.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    裁, 梁澤鈞 和其他 15 人說推
    · 留言
    Piglet 恭喜完賽！
    2017-11-05 18:45 ·
     1 個人推
    HouChe 傳說中的拉尾速，范范耐力真的很強！
    2017-11-05 22:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'58"00:14'08"
    306'59"00:21'07"
    407'13"00:28'20"
    506'50"00:35'10"
    606'59"00:42'09"
    707'25"00:49'34"
    806'53"00:56'27"
    906'39"01:03'06"
    1007'39"01:10'45"
    1106'48"01:17'33"
    1208'52"01:26'25"
    1308'08"01:34'33"
    1406'08"01:40'41"
    1507'25"01:48'06"
    1606'19"01:54'25"
    1707'15"02:01'40"
    1808'05"02:09'45"
    1907'32"02:17'17"
    2007'01"02:24'18"
    2106'47"02:31'05"
    2206'27"02:37'32"
    2306'03"02:43'35"
    2407'46"02:51'21"
    2506'14"02:57'35"
    2606'13"03:03'48"
    2707'25"03:11'13"
    2806'50"03:18'03"
    2906'42"03:24'45"
    3008'31"03:33'16"
    3107'12"03:40'28"
    3208'42"03:49'10"
    3306'50"03:56'00"
    3407'38"04:03'38"
    3506'12"04:09'50"
    3607'38"04:17'28"
    3706'15"04:23'43"
    3807'45"04:31'28"
    3905'45"04:37'13"
    4005'46"04:42'59"
    4105'59"04:48'58"
    4205'24"04:54'22"
    42.604'49"04:57'03"

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