11.9 km | 00:54:08 | 04:31/km日期: 2017-10-28 07:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'00" / 04'02" / 04'02" / 04'07" / 04'01" / 04'00" / 04'04" / 04'04" / 04'08" / 04'07" / 07'59" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+02'13") | 200 / 10200 |
| 12 | | 18'36" (+15'42") | 107 / 10307 |
| 13 | | 03'27" (+00'33") | 200 / 10507 |
| 14 | | 13'45" (+10'51") | 145 / 10652 |
| 15 | | 02'54" | 200 / 10852 |
| 16 | | 10'47" (+07'53") | 185 / 11038 |
| 17 | | 03'06" (+00'12") | 200 / 11238 |
| 18 | | 09'11" (+06'17") | 217 / 11455 |
| 19 | | 02'54" | 200 / 11655 |
| 20 | | 07'06" (+04'12") | 289 / 11944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'02" | 00:08'02" |
| 3 | 04'02" | 00:12'04" |
| 4 | 04'07" | 00:16'11" |
| 5 | 04'01" | 00:20'12" |
| 6 | 04'00" | 00:24'12" |
| 7 | 04'04" | 00:28'16" |
| 8 | 04'04" | 00:32'20" |
| 9 | 04'08" | 00:36'28" |
| 10 | 04'07" | 00:40'35" |
| 11 | 07'59" | 00:48'34" |
| 11.9 | 05'54" | 00:54'09" |
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