Joe Tien 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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4.0 km | 00:22:12 | 05:31/km

日期: 2017-11-02 20:06 - 踏頻: 7803 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'08" / 07'05" / 06'12" / 05'28" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'02")

05'55" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'39")

05'37" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'07")

05'27" (+00'21")

1000 / 4000

5

00'04"

(22'12")

04'29"

17 / 4017

11月累積里程 : 122.88 km

Adidas adiZero Tempo 8 累積 : 1031.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	07'05"	00:12'13"
3	06'12"	00:18'25"
4	05'28"	00:23'53"
4.0	04'39"	00:23'58"

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