RitaYen 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

RitaYen 台北市
ID 282294

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0.2 km | 00:01:14 | 06:21/km

日期: 2017-11-01 21:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'48"	00:01'08"

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