WeWe Chen 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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2.7 km | 00:19:29 | 07:07/km

日期: 2017-11-02 18:07 - 平均心率: 21 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2726 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'45" / 05'12" / 11'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 369.10 km

Nike Nike Lunarspider R 6 累積 : 144.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

LML, 魏雋浩和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'12"	00:10'57"
2.7	11'39"	00:19'29"

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