黃龍龍 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃龍龍台南
ID 141889

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7.1 km | 00:44:32 | 06:16/km

日期: 2017-10-29 16:54 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'46" / 05'36" / 05'40" / 05'34" / 05'31" / 05'43" / 06'10" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

08'00" (+02'27")

1609 / 1609

2

09'09"

(22'01")

05'41" (+00'08")

1609 / 3218

3

08'56"

(30'58")

05'33"

1609 / 4828

4

09'08"

(40'07")

05'40" (+00'07")

1609 / 6437

5

04'25"

(44'32")

06'39" (+01'06")

664 / 7101

10月累積里程 : 188.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 行雲流水和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	05'36"	00:15'22"
3	05'40"	00:21'02"
4	05'34"	00:26'36"
5	05'31"	00:32'07"
6	05'43"	00:37'50"
7	06'10"	00:44'00"
7.1	07'11"	00:44'44"

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