H.f. Chou 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

H.f. Chou 彰化
ID 255161

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5.8 km | 01:09:54 | 12:00/km

日期: 2017-11-02 05:58 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'26" / 12'23" / 10'19" / 10'12" / 09'49" / 12'44" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

14'24" (+04'35")

1001 / 1001

2

13'00"

(27'26")

12'25" (+02'36")

1046 / 2047

3

10'37"

(38'03")

10'10" (+00'21")

1043 / 3091

4

10'38"

(48'41")

10'13" (+00'24")

1039 / 4131

5

10'38"

(59'19")

09'49"

1081 / 5212

6

10'35"

(01:09'54")

12'46" (+02'57")

828 / 6041

11月累積里程 : 90.59 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 7 years ago

林文吉, 賴瀛洲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	12'23"	00:26'49"
3	10'19"	00:37'08"
4	10'12"	00:47'20"
5	09'49"	00:57'09"
6	12'44"	01:09'53"
5.8	00'-5"	01:09'54"

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