蔣育昌 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔣育昌高雄
ID 255160

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| 00:34:55 | 05:33/km

日期: 2017-11-03 05:20 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'42" / 05'39" / 05'35" / 05'41" / 05'28" / 05'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'10")

995 / 995

2

05'39"

(11'16")

05'39" (+00'11")

997 / 1993

3

05'35"

(16'51")

05'35" (+00'07")

998 / 2991

4

05'41"

(22'32")

05'38" (+00'10")

1008 / 3999

5

05'33"

(28'05")

05'31" (+00'03")

1004 / 5003

展開計圈分析

11月累積里程 : 186.52 km

NIKE Pegasus 3D 累積 : 1026.3 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'39"	00:11'21"
3	05'35"	00:16'56"
4	05'41"	00:22'37"
5	05'28"	00:28'05"
6	05'30"	00:33'35"
6.3	04'45"	00:34'55"

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