Shean Jin Chiou 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shean Jin Chiou 基隆
ID 296786

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Shean Jin Chiou

5.0 km | 00:19:26 | 03:52/km

日期: 2017-10-31 16:13 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'51" / 03'57" / 04'00" / 03'46" / 03'50" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50" (+00'05")

1000 / 1000

2

03'57"

(07'48")

03'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

03'59"

(11'47")

03'59" (+00'14")

1000 / 3000

4

03'45"

(15'33")

03'45"

1000 / 4000

5

03'50"

(19'23")

03'50" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(19'26")

02'23"

17 / 5017

10月累積里程 : 240.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Judy , Jordan Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'57"	00:07'48"
3	04'00"	00:11'48"
4	03'46"	00:15'34"
5	03'50"	00:19'24"
5.0	02'48"	00:19'27"

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