陳震程 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳震程桃園
ID 208667

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5.1 km | 00:49:29 | 09:44/km

日期: 2017-11-11 07:41 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 166 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 3058 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'13" / 10'17" / 07'59" / 08'16" / 09'57" / 49'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'29"

(09'29")

09'27" (+00'18")

1003 / 1003

0 / 16718

2

10'20"

(19'49")

10'17" (+01'08")

1003 / 2006

1 / 7166

3

09'14"

(29'03")

09'09"

1007 / 3013

1 / 10075

4

09'15"

(38'18")

09'14" (+00'05")

1000 / 4014

2 / 4170

5

10'28"

(48'46")

10'24" (+01'15")

1006 / 5020

9 / 1026

6

00'43"

(49'29")

09'15" (+00'06")

77 / 5098

19 / 552

11月累積里程 : 45.02 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	10'17"	00:19'30"
3	07'59"	00:27'29"
4	08'16"	00:35'45"
5	09'57"	00:45'42"
5.1	48'52"	00:49'29"

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