Chen Quinn 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Quinn 台南
ID 99350

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5.7 km | 00:27:06 | 04:43/km

日期: 2017-10-31 21:33 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'03" / 04'54" / 04'52" / 04'37" / 04'31" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'56")

04'53" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'48")

04'51" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'26")

04'37" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'30"

(23'56")

04'30"

1000 / 5000

6

03'09"

(27'06")

04'19"

728 / 5728

10月累積里程 : 144.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿瘋, 葡萄柚和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'54"	00:09'57"
3	04'52"	00:14'49"
4	04'37"	00:19'26"
5	04'31"	00:23'57"
5.7	04'19"	00:27'06"

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