咕咕忠 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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22.8 km | 02:50:23 | 8.0 km/h

日期: 2017-10-29 07:35 - 總爬升: 205 m - 地點: 外埔逍遙騎 - 天氣: 晴 - 平均心率: 89 - 卡路里: 608 Cal

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睽違45天，快不知道怎麼騎車了。難得老婆約騎，就逍遙騎一下，複習一下公路車怎麼騎吧。

10月累積里程 : 45.95 km

STARBIKE 孔雀號

Epson 上傳 | 7 years ago

梅海薇, 楊明洲和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-5.5 %
2	22.9	2.9 %
3	12.2	-2.2 %
4	23.1	2.4 %
5	26.3	1.1 %
6	5.7	1.5 %
7	6.0	2.6 %
8	4.6	6.6 %
9	12.3	2.0 %
10	10.5	-2.2 %
11	9.7	2.6 %
12	2.1	-3.4 %
13	18.5	-1.1 %
14	3.9	5.7 %
15	23.4	-4.6 %
16	31.6	-2.1 %
17	1.6	-4.1 %
18	19.6	-1.6 %
19	19.6	4.3 %
20	33.3	-1.9 %
21	25.0	-2.5 %
22	31.3	-2.1 %
22.8	20.7	-3.4 %

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