10.0 km | 01:03:14 | 06:18/km日期: 2017-11-05 16:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1349 Cal - 總步數: 11045 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'51" / 06'13" / 06'07" / 06'21" / 06'31" / 06'39" / 06'52" / 06'38" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'10") | 1003 / 1003 | 174 / 95 |
2 | | 05'48" | 1006 / 2010 | 179 / 95 |
3 | | 05'48" | 1007 / 3018 | 180 / 95 |
4 | | 06'07" (+00'19") | 1006 / 4025 | 175 / 92 |
5 | | 06'07" (+00'19") | 1010 / 5035 | 176 / 92 |
6 | | 06'16" (+00'28") | 1002 / 6037 | 174 / 91 |
7 | | 06'31" (+00'43") | 1009 / 7047 | 174 / 88 |
8 | | 06'36" (+00'48") | 1007 / 8055 | 172 / 87 |
9 | | 06'47" (+00'59") | 1008 / 9063 | 169 / 86 |
10 | | 06'35" (+00'47") | 1009 / 10072 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 05'51" | 00:17'39" |
4 | 06'13" | 00:23'52" |
5 | 06'07" | 00:29'59" |
6 | 06'21" | 00:36'20" |
7 | 06'31" | 00:42'51" |
8 | 06'39" | 00:49'30" |
9 | 06'52" | 00:56'22" |
10 | 06'38" | 01:03'00" |
10.0 | 07'23" | 01:03'14" |