11.0 km | 01:11:37 | 06:29/km日期: 2017-10-30 05:14 - 總爬升: 299 m - 地點: 園區繞圈圈 - 天氣: 東北季風呼呼吹 - 平均心率: 136 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'02" / 07'16" / 06'48" / 06'56" / 06'34" / 06'49" / 06'11" / 06'12" / 06'07" / 05'53" / 05'38" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'09" (+01'32") | 31 / 11031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'16" | 00:14'18" |
| 3 | 06'48" | 00:21'06" |
| 4 | 06'56" | 00:28'02" |
| 5 | 06'34" | 00:34'36" |
| 6 | 06'49" | 00:41'25" |
| 7 | 06'11" | 00:47'36" |
| 8 | 06'12" | 00:53'48" |
| 9 | 06'07" | 00:59'55" |
| 10 | 05'53" | 01:05'48" |
| 11 | 05'38" | 01:11'26" |
| 11.0 | 09'05" | 01:11'43" |
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