10.1 km | 01:02:46 | 06:11/km日期: 2017-10-30 08:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11272 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'54" / 05'18" / 05'52" / 06'12" / 05'58" / 06'12" / 05'33" / 06'25" / 05'20" / 06'26" / 25'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'27") | 1018 / 1018 | 176 / 96 |
| 2 | | 05'23" | 1004 / 2023 | 176 / 104 |
| 3 | | 05'53" (+00'30") | 1007 / 3030 | 178 / 95 |
| 4 | | 06'13" (+00'50") | 1008 / 4039 | 183 / 87 |
| 5 | | 06'15" (+00'52") | 1005 / 5045 | 178 / 89 |
| 6 | | 05'58" (+00'35") | 1006 / 6051 | 179 / 93 |
| 7 | | 06'16" (+00'53") | 1005 / 7056 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'31" (+01'08") | 1001 / 8058 | 182 / 84 |
| 9 | | 05'59" (+00'36") | 1004 / 9063 | 176 / 94 |
| 10 | | 06'35" (+01'12") | 1005 / 10069 | 179 / 84 |
| 11 | | 10'05" (+04'42") | 135 / 10204 | 187 / 52 |
扭傷的腳踝還是酸酸的....10k順跑而已....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.11 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
557.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'18" | 00:11'12" |
| 3 | 05'52" | 00:17'04" |
| 4 | 06'12" | 00:23'16" |
| 5 | 05'58" | 00:29'14" |
| 6 | 06'12" | 00:35'26" |
| 7 | 05'33" | 00:40'59" |
| 8 | 06'25" | 00:47'24" |
| 9 | 05'20" | 00:52'44" |
| 10 | 06'26" | 00:59'10" |
| 10.1 | 24'59" | 01:02'46" |
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