4.8 km | 00:35:51 | 07:25/km日期: 2017-10-29 17:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'33" / 06'49" / 07'34" / 08'15" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" | 200 / 200 |
| 2 | | 11'44" (+08'11") | 170 / 370 |
| 3 | | 03'37" (+00'04") | 200 / 570 |
| 4 | | 25'16" (+21'43") | 79 / 649 |
| 5 | | 03'47" (+00'14") | 200 / 849 |
| 6 | | 35'45" (+32'12") | 55 / 905 |
| 7 | | 03'55" (+00'22") | 200 / 1105 |
| 8 | | 23'25" (+19'52") | 85 / 1190 |
| 9 | | 04'00" (+00'27") | 200 / 1390 |
| 10 | | 08'35" (+05'02") | 232 / 1623 |
| 11 | | 04'12" (+00'39") | 400 / 2023 |
| 12 | | 32'53" (+29'20") | 60 / 2084 |
| 13 | | 04'13" (+00'40") | 400 / 2484 |
| 14 | | 19'36" (+16'03") | 102 / 2586 |
| 15 | | 04'13" (+00'40") | 400 / 2986 |
| 16 | | 18'05" (+14'32") | 110 / 3096 |
| 17 | | 04'14" (+00'41") | 400 / 3496 |
| 18 | | 30'22" (+26'49") | 65 / 3562 |
| 19 | | 04'16" (+00'43") | 400 / 3962 |
| 20 | | 28'07" (+24'34") | 71 / 4033 |
| 21 | | 04'29" (+00'56") | 800 / 4833 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 06'49" | 00:15'22" |
| 3 | 07'34" | 00:22'56" |
| 4 | 08'15" | 00:31'11" |
| 4.8 | 05'37" | 00:35'52" |
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