河馬 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
ID 68555

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5.5 km | 00:47:48 | 08:43/km

日期: 2017-10-27 20:00 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'34" / 12'00" / 05'28" / 10'48" / 05'26" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'33" (+05'07")

1000 / 1000

2

11'59"

(22'33")

11'59" (+06'33")

1000 / 2000

3

05'28"

(28'01")

05'28" (+00'02")

1000 / 3000

4

10'47"

(38'49")

10'47" (+05'21")

1000 / 4000

5

05'26"

(44'16")

05'26"

1000 / 5000

6

03'32"

(47'48")

07'24" (+01'58")

478 / 5478

10月累積里程 : 232.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳偉志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	12'00"	00:22'34"
3	05'28"	00:28'02"
4	10'48"	00:38'50"
5	05'26"	00:44'16"
5.5	07'25"	00:47'49"

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