岩銘鴻(ymh) 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

岩銘鴻(ymh) 新北市
ID 261753

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2017-10-27 20:17 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'14" / 05'34" / 05'56" / 04'49" / 05'03" / 30'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'11" (+02'20")

1005 / 1005

2

05'29"

(12'43")

05'31" (+00'40")

992 / 1997

3

06'01"

(18'44")

05'55" (+01'04")

1015 / 3013

4

04'53"

(23'37")

04'51"

1004 / 4018

5

05'34"

(29'11")

05'33" (+00'42")

1001 / 5019

6

00'02"

(29'13")

12'15" (+07'24")

2 / 5022

下雨囉！

10月累積里程 : 201.80 km

亞瑟士 gt-1000 累積 : 2475.6 km

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范良和, 岩紀慈和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'34"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	04'49"	00:23'33"
5	05'03"	00:28'36"
5.0	30'50"	00:29'13"

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