5.2 km | 00:29:19 | 05:35/km日期: 2017-10-28 06:28 - 地點: 嘉義太保 - 平均心率: 141 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5250 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'43" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 505 / 505 | 175 / 98 |
2 | | 05'32" | 504 / 1010 | 180 / 99 |
3 | | 05'32" | 505 / 1515 | 180 / 100 |
4 | | 05'34" (+00'02") | 501 / 2017 | 180 / 99 |
5 | | 05'34" (+00'02") | 502 / 2520 | 180 / 99 |
6 | | 05'33" (+00'01") | 503 / 3023 | 180 / 99 |
7 | | 05'35" (+00'03") | 507 / 3530 | 179 / 99 |
8 | | 05'38" (+00'06") | 502 / 4032 | 177 / 99 |
9 | | 05'45" (+00'13") | 501 / 4533 | 177 / 97 |
10 | | 05'40" (+00'08") | 508 / 5042 | 176 / 100 |
11 | | 03'59" | 237 / 5280 | 189 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
236.88 km 母子鱷魚 丫拖 (黃色) 累積 :
476.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'36" | 00:11'19" |
3 | 05'36" | 00:16'55" |
4 | 05'40" | 00:22'35" |
5 | 05'43" | 00:28'18" |
5.2 | 04'16" | 00:29'19" |