永峰 Chung 2017/10/29 訓練日誌

永峰 Chung 台中
ID 286266

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永峰 Chung

半馬 | 01:45:32 | 05:00/km | 第4半馬

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:45:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10" (+01'28")

00:48'52"

10 km

(00:48'52")

00:23'42"

15 km

(01:13'14")

00:24'22" (+00'40")

00:49'29" (+00'37")

20 km

(01:38'21")

00:25'07" (+01'25")

Finish

(01:45:32)

日期: 2017-10-29 06:00 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 1184 Cal - 總步數: 18573 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'54"

(05'54")

05'50" (+01'18")

1009 / 1009

171 / 99

04'44"

(10'38")

04'42" (+00'10")

1004 / 2014

177 / 119

05'00"

(15'38")

04'58" (+00'26")

1005 / 3019

173 / 115

04'39"

(20'17")

04'37" (+00'05")

1004 / 4024

180 / 119

04'55"

(25'12")

04'54" (+00'22")

1002 / 5026

164 / 124

展開計圈分析

台中

永峰 Chung

留言

交管方面有待加強～～
被管停了6次@@”

賽前宣言: 支持台中在地馬^_^

賽後評分: 希望交管能再加強
給 3 星

10月累積里程 : 339.23 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 巧玲和其他 54 人說推

留言

觀看另 29 則留言

芳萍恭喜破PB完賽呦！我沒被交管欸⋯⋯

啊！我沒參賽啦XD

2017-10-31 00:07 ·

1 個人推

巧玲哇…好棒好強的永峰哥，真是我的偶像了。

2017-11-01 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'47"	00:10'38"
3	05'00"	00:15'38"
4	04'39"	00:20'17"
5	04'53"	00:25'10"
6	04'33"	00:29'43"
7	04'40"	00:34'23"
8	04'49"	00:39'12"
9	04'41"	00:43'53"
10	04'59"	00:48'52"
11	04'40"	00:53'32"
12	04'52"	00:58'24"
13	05'03"	01:03'27"
14	04'53"	01:08'20"
15	04'54"	01:13'14"
16	05'13"	01:18'27"
17	05'05"	01:23'32"
18	05'15"	01:28'47"
19	04'51"	01:33'38"
20	04'43"	01:38'21"
21	04'42"	01:43'03"
21.5	05'01"	01:45'32"