陳信政 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳信政基隆
ID 308344

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

日期: 2017-12-21 08:37 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'37" / 04'55" / 04'20" / 04'39" / 04'57" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'34" (+01'11")

991 / 991

2

04'55"

(10'27")

04'53" (+00'30")

1005 / 1997

3

04'30"

(14'57")

04'23"

1025 / 3023

4

04'38"

(19'35")

04'39" (+00'16")

994 / 4017

5

04'58"

(24'33")

04'55" (+00'32")

1009 / 5027

12月累積里程 : 42.96 km

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超級芒果和 Ho Karen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'55"	00:10'32"
3	04'20"	00:14'52"
4	04'39"	00:19'31"
5	04'57"	00:24'28"
5.0	08'20"	00:24'33"

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