👻🎃 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

👻🎃 桃園
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0.1 km | 00:00:19 | 02:38/km

日期: 2017-10-25 06:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 02'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 143.16 km

Nike zoom streak6 累積 : 777.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'43"	00:00'20"

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