跑步快樂人 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

跑步快樂人台北市
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跑步快樂人

2.6 km | 00:14:50 | 05:39/km

日期: 2017-10-24 18:10 - 平均心率: 49 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'06" / 05'34" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

05'16"

2638 / 2638

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~121	65~79%
2:M馬拉松配速區	121~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~141	89~92%
4:A無氧耐力區	141~150	92~97.5%
5:I最大耗氧區	150~154	97.5~100%
最大心率為154 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.38 km

Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 : 2747.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'34"	00:10'40"
2.6	06'41"	00:14'50"

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