楊文釋-慢跑小釋 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

7.0 km | 00:50:30 | 07:10/km

日期: 2017-10-25 05:30 - 地點: 竹南7K練跑路線 - 天氣: 秋天了 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'25" / 06'52" / 07'13" / 07'19" / 07'28" / 07'33" / 07'33" / 05'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.49 km

ㄚ拖1號白色累積 : 1057.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

溫仁孝, 煌弟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'52"	00:13'17"
3	07'13"	00:20'30"
4	07'19"	00:27'49"
5	07'28"	00:35'17"
6	07'33"	00:42'50"
7	07'33"	00:50'23"
7.0	06'34"	00:50'37"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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