7.2 km | 00:50:35 | 06:59/km日期: 2017-10-24 18:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'17" / 07'22" / 07'55" / 07'29" / 07'15" / 06'57" / 06'58" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+02'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'47") | 229 / 7229 |
周二同事一起聊聊天！
風好大，下著一陣一陣的雨！好像有點受寒了！ 打冷顫～～ 🤒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.30 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 07'22" | 00:12'39" |
| 3 | 07'55" | 00:20'34" |
| 4 | 07'29" | 00:28'03" |
| 5 | 07'15" | 00:35'18" |
| 6 | 06'57" | 00:42'15" |
| 7 | 06'58" | 00:49'13" |
| 7.2 | 06'02" | 00:50'36" |
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