Joee 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Joee 台中
ID 81435

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0.6 km | 00:03:43 | 06:37/km

日期: 2017-10-22 19:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 49.54 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 134.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'35"	00:03'42"

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