Jack Jan 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Jan 桃園
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0.7 km | 00:06:04 | 09:03/km

日期: 2017-10-22 11:11 - 平均心率: 37 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 689 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 210.08 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 2115.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, Sam Tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'04"	00:06'04"

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