10.1 km | 01:01:06 | 06:03/km日期: 2017-10-29 07:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1230 Cal - 總步數: 10793 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'12" / 05'49" / 05'43" / 05'55" / 06'02" / 06'20" / 06'11" / 06'05" / 06'10" / 06'05" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'31") | 1005 / 1005 | 178 / 90 |
2 | | 05'49" (+00'10") | 1006 / 2012 | 182 / 94 |
3 | | 05'39" | 1001 / 3014 | 180 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'15") | 1002 / 4016 | 176 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'22") | 1001 / 5017 | 175 / 94 |
6 | | 06'17" (+00'38") | 1005 / 6023 | 173 / 91 |
7 | | 06'12" (+00'33") | 1003 / 7026 | 174 / 92 |
8 | | 06'03" (+00'24") | 1005 / 8032 | 176 / 93 |
9 | | 06'07" (+00'28") | 1006 / 9038 | 174 / 93 |
10 | | 06'01" (+00'22") | 1007 / 10046 | 174 / 95 |
11 | | 05'14" | 98 / 10144 | 172 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'49" | 00:12'01" |
3 | 05'43" | 00:17'44" |
4 | 05'55" | 00:23'39" |
5 | 06'02" | 00:29'41" |
6 | 06'20" | 00:36'01" |
7 | 06'11" | 00:42'12" |
8 | 06'05" | 00:48'17" |
9 | 06'10" | 00:54'27" |
10 | 06'05" | 01:00'32" |
10.1 | 05'44" | 01:01'06" |