施尚智 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

施尚智新竹
ID 298622

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5.2 km | 00:28:20 | 05:29/km

日期: 2017-10-26 20:04 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'20" / 05'48" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'08")

05'48" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'44")

05'36" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'13")

05'28" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'39")

05'26" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'41"

(28'20")

04'24"

156 / 5156

10月累積里程 : 59.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'48"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'29"	00:22'13"
5	05'26"	00:27'39"
5.2	04'29"	00:28'21"

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