冰刃焱華 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

冰刃焱華台南
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5.1 km | 00:29:03 | 05:41/km

日期: 2017-10-28 16:27 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'14" / 05'41" / 05'53" / 05'46" / 05'58" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12"

990 / 990

2

05'45"

(10'55")

05'40" (+00'28")

1012 / 2003

3

05'48"

(16'43")

05'51" (+00'39")

991 / 2994

4

05'51"

(22'34")

05'47" (+00'35")

1009 / 4004

5

05'58"

(28'32")

05'58" (+00'46")

999 / 5004

6

00'31"

(29'03")

04'41"

110 / 5114

慢慢跑，慢慢恢復，能再跑回1圈5分內嗎？

10月累積里程 : 10.14 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

eric7449 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'41"	00:10'55"
3	05'53"	00:16'48"
4	05'46"	00:22'34"
5	05'58"	00:28'32"
5.1	04'41"	00:29'03"

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