10.0 km | 01:03:35 | 06:20/km日期: 2017-10-21 17:10 - 總爬升: 135 m - 地點: 萊茵河畔 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 144 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'23" / 05'52" / 06'20" / 06'12" / 06'42" / 06'23" / 06'40" / 06'20" / 05'53" / 06'18" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'52" (+07'01") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.75 km 
DECATHLON 慢跑鞋 累積 :
586.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'52" | 00:10'15" |
| 3 | 06'20" | 00:16'35" |
| 4 | 06'12" | 00:22'47" |
| 5 | 06'42" | 00:29'29" |
| 6 | 06'23" | 00:35'52" |
| 7 | 06'40" | 00:42'32" |
| 8 | 06'20" | 00:48'52" |
| 9 | 05'53" | 00:54'45" |
| 10 | 06'18" | 01:01'03" |
| 10.0 | 12'55" | 01:01'15" |
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