陳嘉俊 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉俊新竹
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7.1 km | 00:47:46 | 06:44/km

日期: 2017-10-23 05:34 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'29" / 07'04" / 06'15" / 06'00" / 05'48" / 05'41" / 05'20" / 13'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 303.80 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 101B小麥哥和其他 3 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2017-10-23 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	07'04"	00:17'33"
3	06'15"	00:23'48"
4	06'00"	00:29'48"
5	05'48"	00:35'36"
6	05'41"	00:41'17"
7	05'20"	00:46'37"
7.1	13'04"	00:47'48"

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