Roger Chen 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chen 基隆
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8.7 km | 00:50:34 | 05:48/km

日期: 2017-11-04 07:27 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'42" / 05'53" / 06'20" / 06'27" / 06'04" / 05'35" / 05'27" / 05'08" / 05'35" /

11月累積里程 : 23.61 km

亞瑟士橘色AHAR 累積 : 108.7 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'53"	00:11'35"
3	06'20"	00:17'55"
4	06'27"	00:24'22"
5	06'04"	00:30'26"
6	05'35"	00:36'01"
7	05'27"	00:41'28"
8	05'08"	00:46'36"
8.7	05'35"	00:50'34"

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