Jia Hua 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Hua 台中
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5.5 km | 00:31:44 | 05:45/km

日期: 2017-10-29 06:55 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'14" / 05'51" / 05'33" / 05'43" / 05'36" / 05'37" /

基本訓練
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消脂日

10月累積里程 : 20.29 km

adidas adizero feather 2 G61900 累積 : 818.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'51"	00:12'05"
3	05'33"	00:17'38"
4	05'43"	00:23'21"
5	05'36"	00:28'57"
5.5	05'36"	00:31'49"

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