5.3 km | 00:36:17 | 06:54/km日期: 2017-10-20 21:09 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'38" / 06'26" / 06'56" / 07'18" / 07'17" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 254 / 5254 |
帶著雙腳酸到嫑嫑的暖鞋趣...
跑不起來啊...慘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.41 km 
Adidas adizero Japan boost 3(藍紫) 累積 :
911.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'26" | 00:11'04" |
| 3 | 06'56" | 00:18'00" |
| 4 | 07'18" | 00:25'18" |
| 5 | 07'17" | 00:32'35" |
| 5.3 | 06'17" | 00:34'11" |
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