小蟹 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

小蟹桃園
ID 70745

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 01:05:59 | 10:39/km

日期: 2017-10-22 08:16 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'31" / 08'33" / 09'56" / 08'21" / 08'04" / 15'34" / 26'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'32" (+02'28")

988 / 988

2

10'16"

(20'41")

08'34" (+00'30")

1196 / 2185

3

09'57"

(30'38")

09'51" (+01'47")

1008 / 3194

4

08'05"

(38'43")

08'04"

1001 / 4195

5

08'13"

(46'56")

08'13" (+00'09")

999 / 5194

展開計圈分析

10月累積里程 : 45.33 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

曾少均, 小蟹和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	08'33"	00:19'04"
3	09'56"	00:29'00"
4	08'21"	00:37'21"
5	08'04"	00:45'25"
6	15'34"	01:00'59"
6.2	26'18"	01:05'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km