蘇洛 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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5.5 km | 00:26:43 | 04:54/km

日期: 2017-10-18 17:52 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4616 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'34" / 05'06" / 04'46" / 04'35" / 04'37" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'58")

1004 / 1004

164 / 109

2

05'06"

(10'40")

05'05" (+00'31")

1002 / 2006

169 / 116

3

04'46"

(15'26")

04'45" (+00'11")

1002 / 3009

175 / 119

4

04'38"

(20'04")

04'35" (+00'01")

1007 / 4016

178 / 121

5

04'37"

(24'41")

04'34"

1008 / 5025

175 / 124

6

02'02"

(26'43")

04'30"

450 / 5475

176 / 125

10月累積里程 : 114.07 km

MIZUNO EMPOWER 2 累積 : 507.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

土豆, 鍾勝棋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'06"	00:10'40"
3	04'46"	00:15'26"
4	04'35"	00:20'01"
5	04'37"	00:24'38"
5.5	04'37"	00:26'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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