Tina Wu 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Wu 基隆
ID 240334

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0.8 km | 00:03:26 | 04:06/km

日期: 2017-10-17 20:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 244.99 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'07"	00:03'27"

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