7.5 km | 00:44:51 | 06:00/km日期: 2017-10-19 19:46 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 06'00" / 06'15" / 06'11" / 06'03" / 05'44" / 05'51" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.66 km 
mizuno ride 20 20 累積 :
702.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'00" | 00:12'22" |
| 3 | 06'15" | 00:18'37" |
| 4 | 06'11" | 00:24'48" |
| 5 | 06'03" | 00:30'51" |
| 6 | 05'44" | 00:36'35" |
| 7 | 05'51" | 00:42'26" |
| 7.5 | 05'27" | 00:44'59" |
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