昨天100公尺。在沙質操場上，一起跑就滑了，後1/3加速呈現快跌倒的狀態就放掉了。

剛跑完有些缺氧，眼冒金星不舒服感有些快暈倒⋯100公尺也是高強度，不能小看！！

晚餐時發現鞋子不止破了，鞋底已經磨掉了，抓地力才會那麼差，在沒練習又沒檢查裝備下，成績真的不好。

不過今天也依舊鐵腿了。


以上是昨天的廢話
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今天閒聊開始

原本是上週六的初半馬小團練模擬考的，天候不好取消，只好各自完賽。

風已是涼冷感了，跑著吸入已是冷空氣，耳朵也會微刺痛，雖然鐵腿還是想不看錶稍微跑快些，最後1k想衝衝看4:00的速度，但微上坡除了腿痠，呼吸又喘到想走路。算挑戰失敗了⋯

破了今年最快10k了。