顏伯昌 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

顏伯昌台中
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0.6 km | 00:04:19 | 06:52/km

日期: 2017-10-17 18:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 87.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

♉ Syncs Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'49"	00:04'18"

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